瞄紳士的媳婦

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不曉得大家發現沒得，現在懷個孕啊，就跟登天一個樣兒；懷起了后，受的擔心，就跟唐僧取經一樣兒的；用的錢錢完全就是流出去的水，收不回來不說，還不得不用，遭不住的多！- G2 w- Q/ s  \! A1 Y
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9 k1 _, h1 V7 r  G0 t【一】 孕前不宜做的事
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/ ^7 g  a3 O8 B) p1 a: n% E【二】準媽媽們，看這里哦，告訴你什么時候需要什么營養
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$ I! V" q4 V7 [4 T& d【三】各備孕期測算小工具：  安全期測算器　排卵期計算器  基礎體溫曲線圖& R% E7 X& O. b- I& r1 a
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【四】受孕的秘密1 f0 i1 }8 S2 ^7 W0 _# e

; u% i. R1 S2 \& B# j2 r【五】年終體檢 / k2 g9 O8 R. }: Q

瞄紳士的媳婦

理論派：
* ^' L' u  ~, u" q1 L. R一，備孕的那些事兒9 I' d  O) \" e0 S$ b0 h

0 V/ H+ \. L' p4 f 【一】 孕前不宜做的事  
1 @% d7 F, \2 V8 ~. D        想要一個健康聰明的寶寶，從現在開始，制定詳細而周密的造人計劃，將不利于寶寶健康的生活習慣統統丟掉，小心避過孕育的“雷區”，向著既定目標努力前進。0 v4 v3 S! `7 u3 L- d0 l9 q8 d1 v9 w
飲食習慣
2 D  V3 [* m  n- k8 l! A+ Y, M腌制食物：內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形。
2 Y1 l. m  L3 t6 v; w污染食物：應盡量選用新鮮天然食物，避免食用含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。0 `' R' v. R+ B' S/ ~
食用棉籽油：黑棉籽油是一種粗制棉油，含有大量棉酚。如果媽咪孕前長期食用，會導致子宮內膜及內膜腺體逐漸萎縮，子宮變小，子宮內膜血液循環逐年下降，不利于孕卵著床或造成不孕，即使著床也會影響胎寶寶的發育生長。6 G4 f3 D8 e! h) |
飲酒：較多酒精會影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，會使70%的精子發育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發育。* s( F3 D5 ]8 W& }$ e
咖啡：每天喝4杯以上的媽媽，寶寶的早產率要上升30％，發生流產的可能性會增加20％?？Х冗€會抑制精子的活躍度。* v. Z" k6 q6 T
吸煙：尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。
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生活常識$ l$ @0 t# v5 ?* S/ D6 H
洗澡溫度過高、洗桑拿：你知道嗎？熱水在汽化時產生一種叫氯仿的致癌物質，并隨蒸汽被身體部分吸收，對計劃中寶寶的健康埋下隱患。因此在洗澡、用熱水時盡量不要用溫度過高的熱水，在34℃左右為宜。另外，精子的適宜溫度是35.5℃～36℃，比體溫低1℃～1.5℃，溫度過高會影響睪丸的精子質量，特別是桑拿浴，會造成死精，未準爸爸要注意了。
. s9 C8 r8 b9 L穿緊身褲：包裹臀部比較緊，使陰道分泌物不能透發，適宜細菌滋生繁殖，易引起陰道炎。而準爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，不利于精子的生存。
# n) _1 A0 T% N! G0 D4 v6 }過多騎車：過多騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬容易壓迫準爸爸的陰囊，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損，造成慢性炎癥，影響生育  `/ I5 I, E$ w" q2 C* h
長期久坐：未準媽咪長期久坐容易造成血液循環不順暢，造成慢性骨盆腔充血，引起婦科方面的疾病，甚至可能導致不孕。
) ^$ v. v% i8 Y$ J) U6 r性生活過頻：不僅會降低精子質量，影響受孕，還會在血液中形成一些抗體，形成受孕障礙。6 w& ^+ Z  r3 f& p& W
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情緒及精力, q) z4 i9 x0 v
壓力過大：可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經會紊亂甚至閉經，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。7 v+ r1 a6 ~1 V5 Q
過度疲勞：連續夜班、長途旅行、過度勞動、劇烈運動、過于集中并持久的腦力勞動等狀況下都不宜受孕。
: I  B1 E. [( J8 C+ q5 W( e: Z情緒壓抑：焦慮抑郁或有沉重思想負擔狀態下，最好暫時避孕，因為不僅會影響精子或卵子的質量，還可能使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長發育。
& W% X) x2 {' }# x8 P' T) V激烈爭吵：暴怒后情緒不夠穩定，會造成不孕或孕后胎寶寶健康不佳。
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. ^) x9 F% H- {$ }/ q/ m用藥須知9 X' ^, ^1 U: |0 D# h' x+ n' c
安眠藥：對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害，安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。如果未準爸爸過多服用可能導致陽痿、遺精及性欲減退；未準媽媽則會表現為月經紊亂或閉經，從而影響受孕能力。( _5 w! h7 d) U0 M. {% y
壯陽藥：盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質量，但它很可能是一種染色體致畸劑，會影響精子的活動能力，致使精子發生誘變。4 E5 p/ |3 @. [
長期服藥：有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會對生殖細胞產生不良影響，特別是藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥請留心。0 L0 _6 g" h' e7 w1 j
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7 k3 z3 U5 }! t; A7 o& E/ a避孕方式
. a; b2 P' L: G# @: B2 ~, ?口服：口服避孕藥為激素類避孕藥，如果停了避孕藥就懷孕或者在服藥期間懷上寶寶，容易造成胎兒畸形，應該在計劃懷孕前采用男用避孕套方式進行避孕。
) }4 J" F1 p3 h; V  }6 C* r+ x外用避孕藥膜：是一種具有殺滅精子作用的藥物，但如果使用方法不當，比如藥膜未放入陰道深處以致溶解不全，或者放入藥膜后未等到10分鐘以上，這可能使部分精子漏網，而藥物會對受精卵產生不良影響，應及早進行人工流產。; L+ g' m$ D! p3 I8 S& V
宮內節育器：避孕環作為異物放在子宮內，從而干擾受精卵著床，達到避孕目的。但無論放環時間長短，都會對子宮內膜等組織產生一定損害和影響，對胎寶寶生長發育很不利。應在計劃懷孕摘掉避孕環后，待2～3次正常月經后再懷孕，期間用男式避孕套避孕。
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/ z) o" K" b6 w環境安全$ I. X" E9 \7 |* J0 X3 N6 [) t
喂養寵物：貓貓狗狗可能是弓形蟲的攜帶者，這種病菌通過口腔進入人體內進行繁殖生長，懷孕后可能通過胎盤感染胎寶寶，易導致流產或胎兒畸形。而鳥不僅可能攜帶弓形蟲，還可能傳播各種病菌。
6 k( Z3 o7 v+ ~* _& F8 E7 S! e入住新房：一般新居裝修完3個月或半年后才可入住，這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而新建房屋中濕度較大，易使有害物質和粉塵微粒易滯留于室內，會增加胎寶寶的畸形率。1 X! |3 f- r9 S! Y6 S& Z9 d; J- m
家電、辦公用品：電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、復印機、手機都會產生電磁輻射，對胎寶寶發育極其不利。但電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太大；微波爐、電磁爐、復印機盡量不用。
# f, G6 P: I% V; f廚房油煙：廚房油煙中含有毒物質種類多、濃度高、毒性大，可能致使細胞發生突變，引起不育，所以應經常開窗通風，或盡量減少使用廚房的時間。
2 F/ d, R: J8 z1 i, w電熱毯、電吹風：小家電的輻射不容忽視，所產生的電磁輻射直接會影響到胎寶寶的成長發育，易引起畸形。
0 S6 P& K7 j5 N* r6 x& s汽車廢氣：廢氣中的一氧化氮、鉛等，最容易破壞精子質量，如果你在高速公路收費站工作或者常常接觸汽車廢氣應注意。 9 v* u( g  G4 ?2 J: x# [; Q8 ?; X! Q
化妝、染發、燙發：某些化妝品中所包含的有害化學成分，如口紅、指甲油等，而各種染發劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質，計劃懷孕之前最好少用。* b" @$ W2 y) X# `
靜止的車內開空調：靜止的車內開空調，多習慣關緊門窗，很有可能引起發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外，而過多吸入車廂內的空氣也會對身體造成損害，應盡量開窗通氣。

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各備孕期測算小工具, G0 Z  d5 k( `, z! F
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安全期測算器　
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) i* Y2 F! r2 N
安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。
+ A$ c, h# r5 C. r提醒：
/ I0 }. q0 R2 a% U9 g     安全期避孕是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法，是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。
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4 y$ A0 g  m) h4 o排卵期計算器　　- B9 ~9 w* H. F( r+ N3 G; R7 G

7 |" R8 P0 X$ q. r. [- A, u2 E6 ~$ i6 N; g% W5 p
正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。
/ n& x0 J) a6 n" n5 D$ O/ `, C2 ~　　婦女的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。
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  {; M- V) B% V/ J9 d. [7 m! N提醒：- L! X! @$ T1 M, H* U
測定排卵日期的方法很多，如：按月經周期來推算排卵期、利用基礎體溫測量法測定排卵期、利用宮頸粘液觀察法來測定排卵期、排卵測試紙等。 ' c7 \1 B9 U3 S! J+ p

" z- G8 f+ y2 h: R基礎體溫曲線圖　　
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什么是基礎體溫：# n" i8 @" B! A9 x' F& X( Y. b
人體在較長時間（6小時）的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。( w4 \# g3 z3 G: \" [9 R* F/ N  q
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基礎體溫的原理：
% U: ~7 }  B2 \' \) I# l! b     正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。: N) u% d: W+ g' l/ x# B
　　女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。8 W) j: E4 J; p- s
　　1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。
0 _% Z$ B* S" c" V- _& ?: f　　2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。, n7 Y, T1 l; l5 L- z7 Q. u! S
　　3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。0 J( |) J2 P( B* i9 D5 e) C
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　　如何測量與記錄基礎體溫？- j1 e: F2 t( ~6 W; t
　　1、買一支基礎體溫計?；A體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。
/ W  l' J  H' y　　2、將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鐘，并記錄在基礎體溫表上。
8 X' S7 r2 A9 H+ Q- Y　　3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。6 y0 F* B. J4 e2 N4 ~: v
　　4、月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應特別注記說明。
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( S3 ~3 [" n" y! t: a有正常排卵的曲線圖
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上圖表示正常月經周期28天，基礎體溫曲線呈現標準的高低溫兩相變化。從月經開始-排卵日，低溫期14天；排卵后持續高溫14天，其中第14天為排卵日。
* O! }* G2 I! G$ t9 [+ j1 F準備懷孕的未準媽媽們，在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機。
( P2 N* [) \6 d! x) F每個未準媽媽的月經周期不一定是28天，所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異，關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期，找準排卵日，合理安排自己的同房日期，成功懷孕！5 a0 k( P' v  P, b, R4 I

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- e8 l! L* M4 o2 n$ X3 G已經懷孕的基礎體溫曲線圖+ Y) e* e0 w- c4 \/ j) Q

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+ d) u, y3 A8 C圖示為已經懷孕的基礎體溫曲線圖，高溫從第15天持續到第34天，已經持續20天。一般來說高溫持續超過16天就是懷孕的征兆。
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疑似早期流產的基礎體溫曲線圖
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9 N3 K4 H" w* M% ^) K6 m7 f3 A圖示為疑似早期流產的基礎體溫曲線圖，高溫從15號到24號持續了20天之后降溫。一般是早期流產的征兆，女性如發現有這樣的基礎體溫，應及早到醫院就診，查明原因。
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沒有排卵的基礎體溫曲線圖: \: K% a- E2 A5 l6 m

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圖示為沒有排卵的基礎體溫曲線圖，持續低溫，沒有高溫期，沒有形成高低溫雙相變化，如果是測量發現有如圖示的姐妹需要到醫院就診，檢查是什么原因造成沒有排卵，以便對癥下藥，及早治愈！$ O7 U& W! q1 Y5 A- F9 _
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黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖
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圖示為黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖，一般而言，當沒有受孕的狀態下，黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說黃體功能不良，也不利于懷孕。  q2 l, \) Y% _5 b5 F$ m
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# ~9 s7 s1 Y3 D# Y( I. ]黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖% z$ R6 A) C6 O2 g- B

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圖示為黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖，可以觀察到在14號排卵之后，15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快，因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機率下降。
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2 ~" @/ T8 f  r5 S& ?2 t, E7 C基礎體溫測試表
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瞄紳士的媳婦

[p=22, null, center]受孕的秘密

      據統計，婚后性生活正常、不避孕的夫婦，約有60%會在婚后6個月內懷孕，約有80%會在9個月內“有喜”，約有85%~90%會在一年內進入妊娠期。除去這些一般性的統計結果，年輕準爸準媽們或許還想要了解更多的關于“天時、地利、人和”的受孕秘密。
7 t8 Q* m! f4 U1 t; U$ N; D最佳受孕環境
: ^9 Y* P8 ?; q8 m9 y8 J" t9 c1 R生活環境：居室應清潔安靜、陽光充足，并保持冷暖適宜、空氣新鮮流通，還應沒有香煙繚繞。% L' e0 |! Q* ?9 R# e$ _
注意：最好不要在新裝修好的居室里受孕，因為裝修材料中的有害氣體無法在短時間里完全散發掉，因而會危及胎寶寶健康，增加先天性畸形、白血病的發病率。
9 U  L/ Q/ Y, L& \$ X工作環境：準備受孕前，你和他都應暫時避開職業危害，及時調離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位。
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9 G% a+ f7 N6 b3 J. S* R! h! V  O最佳受孕年齡" c& R" J) q: p. L$ l0 z; D
年齡過小(20歲以下)， 身體未發育成熟，會增加早產、難產及畸形兒的發生率；年齡過大(35歲以上)，卵子染色體老化、產道彈性不足，先天愚型兒發病率會明顯升高，同時還會容易發生難產。
0 p* d( L5 v  a& X: X( _最佳受孕年齡為：女性25～29歲、男性26～30歲。此年齡段男性和女性，身體都已完全發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處于最佳狀態。此年齡段女性的卵子質量最高，產道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。5 H* ]7 d: i8 {4 J: ?
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最佳受孕日期
0 H! U. c- \& P4 W+ b' R掌握自己的排卵期，因為排卵期間最容易受孕。3 H. T$ Y# ]5 {, O# P; x9 a
如何確定排卵期？如果你的月經周期一直都非常規律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。% \. N# m1 N& E7 T5 e  @

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9 r3 V1 O  l6 e# U* ]最佳受孕季節, O& D+ H% H4 F; @: o1 i" o
夏末秋初是受孕的最佳季節。
5 n$ R, i  _& O/ Y第一：各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市， 準媽媽可以獲取豐富的營養，有利于胎寶寶健康成長。
+ T, T$ B3 @2 [3 d8 l第二：此時期風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率比較低，因為在懷孕后最初3個月也就是胚胎形成期，如果受到這些病毒的侵襲，會損傷胎寶寶正在發育的器官，可致寶寶智力障礙、發育畸形等。( B4 d  a2 U3 j5 s
第三：次年春末夏初分娩，避開酷暑寒冬，有利于產婦盡快恢復和寶寶的喂養。0 r- x  }; m% [+ x5 ~
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( V* ~! p. O5 W; i最佳受孕地點6 B, z- y8 o+ T2 c
受孕地點應選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方，這樣兩人的神經才能得到徹底放松，所以，最佳受孕地點應是在自己的家里。8 Z! ]8 o- E2 }9 S6 P. j8 m: j. N

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# J. q( ]5 ^. i6 W6 a最佳受孕狀態
2 v" S- i" f: P+ \& U0 M健康：準備懷孕前，你和他都應去醫院做一次全面的健康檢查，以確定兩人身體是否都處于健康狀態。
; H; D' g7 ^; A) q& U情緒：在準備受孕的日子里，你和他應特別注意情感方面的交流，要讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間。切不可在感情不和睦、情緒不穩定的情況下，勉強受孕，這不利于優生優育，容易造成寶寶身體虛弱、智力發育遲緩等。

小喬流水兒

這個帖子太霸道了！

夏至之后

我這個月排卵期過了到現在月經快來了，體溫也沒變化，看來這個月是沒戲了。

幸福還有多遠呢

瞄紳士的媳婦 發表于 2013-7-4 11:21 # H" K& P% |$ h- t& T0 v
理論派：
, n1 b  _- f% T; l4 g8 s) g8 Y1 i; ~一，備孕的那些事兒

/ K, l. c& b) k0 B
備孕的時候心情不好，上個月弄了一只貓，等懷孕了再考慮弄走吧。

小豬豬快起床

這貼子很威武！各位備孕的姐妹們可以好好看下！

yellowshurong

強帖

江南偏南nn

排卵就那么一天~太遭罪了

lookshine

江南偏南nn 發表于 2013-7-5 12:57 1 @9 `" Z% v+ g2 t) D3 E
排卵就那么一天~太遭罪了

! `2 F+ @' W! H/ k& |8 R
確實啊，排了還不一定能懷上。

xiaoxiao0215

按照這個來，太書本化了。

青島年豬

內容 真不錯

90后媽媽難

好好學習！

三角玫瑰

這貼子很威武

abhun520

路過

2寶美媽888

瞄紳士的媳婦 發表于 2013-7-4 11:21
% M3 m# h& b; Q1 W% S- K% j理論派：3 c; {$ c* s) H/ D
一，備孕的那些事兒

; Y/ c6 G6 `+ G: `/ ~" J" z
果斷收藏中

sniami

滾床單是個什么情況？