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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖!(11L關于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點心得)
備孕以來的一點心得~- O2 R- [5 z6 e" J- w6 O: T
1 {5 B7 r! l0 @5 g9 P關于周期
6 Z$ e0 y. ^5 L6 T備孕以前,我的例假周期非常準,每次都是30天。可是自從5月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。& h1 |6 Q; {( [
關于葉酸! N `2 J2 q4 |) b0 l/ @
通常醫生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復合維生素。我吃的是一個朋友的媽媽找醫院的大夫朋友問來的福施福,這個也是復合維生素。據說是目前最好的葉酸、復合維生素了。我平時不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點的吧。于是就吃了3個月,現在已經沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。2 A9 C, I: l$ Q& X: v' ]1 o
關于測排卵) L7 p1 @" V- K' r1 x& K
測排卵主要有3種方法最常用:1.醫院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶5 H0 ~( ^. X6 A7 c% _1 L. W/ O
現在想來,前幾個月都沒有好好測,最好的方法就是去醫院檢測排卵!例假結束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實在沒有時間去醫院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯過的是一個月的煎熬!你想想哪個值吧!3 s( i9 j( B8 k' C3 h' r
正確的試紙測量方法應該是每4個小時測一次!所以大家要注意啦,和好幾個備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯過了排卵期。4 k C' ^$ |' j
白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時,就測到了強陽。這是我的經驗,大家可以試試看。
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關于體溫6 I0 f; {/ V/ z
測體溫的最佳時期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動,更別說去廁所了!直接把體溫計放在口腔中,5分鐘,不許動!是的,不許動,動了就不準了!5分鐘后,記錄刻數,起床!3 Q. b8 L2 ^! _$ x6 K, n+ F# h
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體溫不用天天測0 ?& t- F: ^9 q4 ]/ K O
其實不用排卵后就一直檢測,因為不管懷沒懷,在前10天是肯定會升高的。排卵日體溫降到最低點,10日后開始測,如果一直是高溫區36.5以上持續7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準,不信你試試!* R0 D# n5 X4 o3 k
1 x* b% _# o0 O3 c d9 _關于家人
8 }2 k8 L" y" S" G" N* V' W我婆婆看我在家備孕這么久,當然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。
4 G+ H6 C; n7 W1 y最近這一兩個月她也懶得說我們了!% k, ]9 C [7 A9 s
我想一切放松心態,順其自然,反正我們有的是時間! U/ c7 Q Z9 H# b8 [! G
備孕的姐妹們一起加油!# N8 i ]/ o3 ]- Y6 ~$ X3 g1 k) U
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